Dieta w sam raz na poprawę koncentracji

Z innej parafi

Jakże istotną sprawą dla naszego mózgu jest odpowiednia dieta. Wiele lat temu naukowcy dowiedli, że jest ścisły związek między umysłem a dostarczaniem do organizmu niezbędnych składników mineralnych oraz witamin. Zapoznaj się ze szczegółami, które znajdziesz w dalszej części tego artykułu.

Wpływ diety na działanie mózgu

To właśnie pożywienie ma wpływ na intelektualne funkcje mózgu. Polega to na stymulowaniu produkcją hormonów, enzymów i neuroprzekaźników (chemiczne substancje). Ma to wpływ na zapamiętywanie oraz przypominanie.

Jaką dietę stosować, żeby poprawić działanie mózgu i również koncentrację?

W mózgu trwa wielka wojna o przekazywanie milionów informacji. Choć waży niewiele, bo tylko 2 procent masy ciała – mówimy o osobach dorosłych, konsumuje dużo energii. W mózgu wykorzystywana jest połowa krążącej we krwi glukozy. Węglowodany są źródłem glukozy, co nie oznacza, że mamy spożywać sporo cukry. Gdyż takie działanie będzie destrukcyjne dla naszego organizmu. Cukier szybko przenika do krwi. Nie ulega procesowi trawienia. Jest pewnego rodzaju bombą kaloryczną. To ma negatywne działania dla trzustki. Kwestia węglowodanów złożonych jest odmienna. Znajdziesz je a ziarnach zbóż, nasionach, mące, ziemniakach i soczewicy. To sprawia, że cukier uwalnia się do krwi stopniowo. W węglowodanach znajdziesz sporo błonnika, a także witaminy i minerały. To z pewnością poprawi Twoją koncentrację.

Wobec tego znasz już odpowiedź na pytanie: „Co jeść na koncentrację?”. A zatem, odżywiaj się zdrowo już od dziś!

 

Z innej parafi
Gdzie i kiedy wynająć kontener na odpady?

Jeśli planujesz duży remont domu lub mieszkania i zamierzasz wyburzyć ścianę, tak aby powstał przestronny salon, musisz koniecznie pomyśleć o tym, w jaki sposób pozbędziesz się gruzu. Sprawdź, jakie kontenery na odpady będą Ci potrzebne oraz, jak wygląda wynajem takich pojemników. Wywóz gruzu – wynajem kontenerów Kiedy wiesz, że podczas …

Z innej parafi
Młóto browarniane dla opasów – jakie są korzyści ze stosowania młóta?

Młóto browarniane powstaje w wyniku produkcji piwa pils i ma szerokie zastosowanie w żywieniu bydła. Kompanie piwowarskie i należące do niej browary nie prowadzą sprzedaży indywidualnym odbiorcom. Mogą je nabyć jedynie firmy, które stają do przetargu i tą drogą wchodzą w posiadanie pasz. Jednak młóto dostępne jest na wielu stronach …

Z innej parafi
Upominki dla gości weselnych

Ślub i wesele to najważniejsze wydarzenie w życiu młodej pary, podczas niego nie tylko młodzi otrzymują upominki. Drobne upominki i podziękowania do gości od kilku lat są elementem obowiązkowym każdego wesela. Na swój ślub narzeczeni zapraszają gości z różnego regionów Polski, a nawet z zagranicy. Dlatego warto zadbać o ciekawe …