Walka z nadwagą – plan działania

Z innej parafi

Wielu ludzi na całym świecie zmaga się obecnie z nadwagą. Na szczęście z roku na rok rośnie w nas świadomość na temat tego, jak poważny jest to problem i jak groźne mogą być jego konsekwencje zdrowotne. Dzięki takiej wiedzy możemy mocno zmotywować się do podjęcia konkretnych działań w celu walki z tym problemem. Aby robić to faktycznie skutecznie, musimy najpierw przygotować odpowiedni plan, dostosowany do naszych indywidualnych potrzeb. Bardzo cenną informacją w tej kwestii jest nasz wskaźnik BMI. Jego obliczenie jest bardzo proste i szybkie.

 

W sieci znajdziemy kalkulatory do tego przeznaczone, w których trzeba jedynie wpisać kilka podstawowych informacji na swój temat. Wskaźnik ten informuje nas, czy nasza waga odbiega od prawidłowych norm dla naszego wzrostu i płci. Jeśli okaże się, że mamy problem z nadwagą, od razu dowiemy się również jak bardzo jest on zaawansowany. Wówczas o wiele łatwiej będzie zaplanować wszystkie swoje działania i przygotować najbardziej optymalną dietę. Warto włożyć w to nieco wysiłku, bowiem bez dobrego planu nawet intensywny wysiłek może nie przynosić zadowalających efektów.

Z innej parafi
Upominki dla gości weselnych

Ślub i wesele to najważniejsze wydarzenie w życiu młodej pary, podczas niego nie tylko młodzi otrzymują upominki. Drobne upominki i podziękowania do gości od kilku lat są elementem obowiązkowym każdego wesela. Na swój ślub narzeczeni zapraszają gości z różnego regionów Polski, a nawet z zagranicy. Dlatego warto zadbać o ciekawe …

Z innej parafi
Znaczenie ozonosfery

Rola ozonosfery Jest bardzo kluczową dla życia na lądzie dla zwierząt, ptaków i ludzi, dzięki niej wszystko funkcjonuje poprawnie, gdyby nie było tej naszej tarczy ochronnej wiele gatunków nie przeżyłoby a u ludzi byłby częstszy wzrost zachorowań na różne nowotwory, jabardziej skóry która jest bezpośrednio wystawiona na słońce, tak też …

Z innej parafi
Mediacje w rozwodzie

Rozwiązywanie konfliktów jest bardzo trudną kwestią. Kiedy dwoje ludzi nie potrafi się dogadać, a do tego emocje biorą górę, ciężko jest znaleźć porozumienie. Skłóceni małżonkowie mogą prosić o pomoc mediatora. Mediacje w rozwodzie bywają niezwykle efektywne i owocne, jeśli obie strony chcą dobrowolnie uczestniczyć w mediacjach.   Dobry mediator powinien …