Walka z nadwagą – plan działania

Z innej parafi

Wielu ludzi na całym świecie zmaga się obecnie z nadwagą. Na szczęście z roku na rok rośnie w nas świadomość na temat tego, jak poważny jest to problem i jak groźne mogą być jego konsekwencje zdrowotne. Dzięki takiej wiedzy możemy mocno zmotywować się do podjęcia konkretnych działań w celu walki z tym problemem. Aby robić to faktycznie skutecznie, musimy najpierw przygotować odpowiedni plan, dostosowany do naszych indywidualnych potrzeb. Bardzo cenną informacją w tej kwestii jest nasz wskaźnik BMI. Jego obliczenie jest bardzo proste i szybkie.

 

W sieci znajdziemy kalkulatory do tego przeznaczone, w których trzeba jedynie wpisać kilka podstawowych informacji na swój temat. Wskaźnik ten informuje nas, czy nasza waga odbiega od prawidłowych norm dla naszego wzrostu i płci. Jeśli okaże się, że mamy problem z nadwagą, od razu dowiemy się również jak bardzo jest on zaawansowany. Wówczas o wiele łatwiej będzie zaplanować wszystkie swoje działania i przygotować najbardziej optymalną dietę. Warto włożyć w to nieco wysiłku, bowiem bez dobrego planu nawet intensywny wysiłek może nie przynosić zadowalających efektów.

Z innej parafi
Problemy ze skórą głowy

Problemy ze skórą głowy to obecnie coraz częściej podnoszony temat. Prawidłowo działająca skóra głowy to przede wszystkim piękne i mało przetłuszczające się włosy. Jeśli skóra głowy nie działa prawidłowo, wtedy mogą pojawić się problemy z jej wypadaniem i nie tylko. Jakie mogą być przyczyny problemów? Jeśli chodzi o swędzenie skóry …

Z innej parafi
Zdrowe i korzystne nawyki żywieniowe

Prowadzenie zdrowego stylu życia wydaje się być dużym wyrzeczeniem, jednak kilka zmian i nowych zasad, może być prostych i przyjemnych. Jedną z najważniejszych zasad zdrowego stylu życia jest przyjmowanie odpowiednich ilości czystej wody każdego dnia. Woda to jeden z głównych składników naszego ciała i powinniśmy dbać o jej ilości w …

Z innej parafi
Londyn czyli miasto niekończących się atrakcji

Nic dziwnego, że Londyn jest jednym z najpopularniejszych miejsc turystycznych na świecie, przyciągającym rocznie ponad 15 milionów turystów. Stolica Wielkiej Brytanii jest tętniącym życiem centrum sztuki i rozrywki (teatry są zawsze zajęte), a 50 lat po Beatlesach scena muzyczna w kraju wciąż się rozwija. Londyn oferuje również jedną z największych …