Odchudzanie bez wyrzeczeń

Z innej parafi

Błędnym przekonaniem o procesie odchudzania, jest myśl, że aby srzucić zbędne i ponad programowe kilogramy należy się katować dietą, a codzienny jadłospis musi być ubogi i ograniczony w nasze ulubione składniki. Zupa krem ze szpinaku i brokułów posiada fantastyczne zdrowotne właściwości, zawiera bardzo duże ilości korzystnych dla nasz witamin i minerałów, a jednocześnie jest bardzo smaczna i co najważniejsze wspomaga proces odchudzania.

 

Szpinak i brokuły działają przeciwnowotworowe, a wszystko to dzięki zawartości silnych przeciwutleniaczy, takich jak luteina w szpinaku czy sulforafan w brokułach. Brokuły są bardzo wskazane między innymi dla cukrzyków, dzięki swoim właściwościom regulującym poziom cukru we krwi. Wspomagają również funkcjonowanie wzroku, a także chronią przed wrzodami żołądka czy anemią. Szpinak zaś chroni przed popularną chorobą jaką jest miażdżyca, a wszystko to dzięki zawartości beta-karotenu, witaminy C oraz luteiny. Szpinak wpływa korzystnie na funkcjonowanie układu nerwowego, co zdecydowanie obniża podatność na stres i wykazuje właściwości uspokajające. Zapobiega też bólom i zawrotom głowy. Zupa krem ze szpinaku i brokułów to obowiązkowy element codziennej diety każdej osoby, która chce świadomie dbać o zdrowie własne oraz swoich najbliższych.

Z innej parafi
Walka z nadwagą – plan działania

Wielu ludzi na całym świecie zmaga się obecnie z nadwagą. Na szczęście z roku na rok rośnie w nas świadomość na temat tego, jak poważny jest to problem i jak groźne mogą być jego konsekwencje zdrowotne. Dzięki takiej wiedzy możemy mocno zmotywować się do podjęcia konkretnych działań w celu walki …

Z innej parafi
Problemy ze skórą głowy

Problemy ze skórą głowy to obecnie coraz częściej podnoszony temat. Prawidłowo działająca skóra głowy to przede wszystkim piękne i mało przetłuszczające się włosy. Jeśli skóra głowy nie działa prawidłowo, wtedy mogą pojawić się problemy z jej wypadaniem i nie tylko. Jakie mogą być przyczyny problemów? Jeśli chodzi o swędzenie skóry …

Z innej parafi
Zdrowe i korzystne nawyki żywieniowe

Prowadzenie zdrowego stylu życia wydaje się być dużym wyrzeczeniem, jednak kilka zmian i nowych zasad, może być prostych i przyjemnych. Jedną z najważniejszych zasad zdrowego stylu życia jest przyjmowanie odpowiednich ilości czystej wody każdego dnia. Woda to jeden z głównych składników naszego ciała i powinniśmy dbać o jej ilości w …